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++櫻のDiary++


心とからだがキレイになる生活
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* 2007年4月28日(土) フライヤー☆☆☆
* 2007年4月27日(金) 米ぬかパックでお肌しっとり♪
* 2007年4月23日(月) 美容・健康に玄米ご飯
* 2007年4月17日(火) クマを隠すメイクのポイント♪
* 2007年4月10日(火) 脳疲労に効果的なサプリメント
* 2007年4月9日(月) お医者さんの美容本

脳疲労に効果的なサプリメント
あまりの忙しさに、こんなに日記をほったらかしてしまいまし
た。ごめんなさい(涙)

そうそう、先日の続きですが、クマに
強い味方のサプリメントのお話です。

それは
○ビタミンB1
○ビタミンB12
○葉酸
の3つです。

この3つのビタミンを摂ると、脳疲労が回復しお顔の方に血液
循環もよくなり、ストレスによるお肌トラブルが格段になくな
ってくる。
ツヤツヤのピカピカお肌になくてはならない栄養素なんだそう
ですよ♪

特に「葉酸」はビタミンB1と一緒になって、初めて効果を発揮
する栄養素。

あまり馴染みがないけど「キレイ」の強い味方です。

食べ物では、どういうものがいいのか調べていると「玄米」と
いう言葉が出てきました!
私自身、ここ最近の大注目食品です。
なぜ注目なのか、それはまた次回の日記に書くことにします。
2007年4月10日(火) No.463

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