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++櫻のDiary++


心とからだがキレイになる生活
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美容・健康に玄米ご飯
玄米ご飯、昨日初めて炊いてみました!

それと言うのも、脳疲労が美容に良くない!
肌荒れは、脳疲労を回復しなくては良くならないというところから始まったこと。

ビタミンB1・B12・葉酸が脳疲労回復に良いと知り
では、どんな食べ物がいいのかな・・・と調べていて

B1が豊富な玄米
B1は、疲労回復効果があるんだ♪

これを見つけたのと

米ぬかを使って、美白に効くパックが作れる
と言うのから、興味が沸いてきたのです。

「米ぬか」これを手に入れるには、お米屋さんよね。

たまたま桜時期に愛犬を連れて散歩に行った
上尾の公園の近くにある直売場で
お米の量り売りをしていてたんだ。

そこで精米をしてくれるんだけど
精米を頼まなければ「玄米」のまま。

1キロ320円から売っていたの。

「玄米」=高い
のイメージを持っていたので

安い!!!これなら、うちでも買えるし続けられる♪

そこで、まず3割り精米してもらって
なるべく玄米に近い感じからトライ。

購入しただけで、頭の中では「お肌綺麗♪家族健康!」
の文字が回っています。

そうだ!
米ぬか売ってるか確認確認。

聞いてみると、お米購入した人には1袋無料でくれるそう。

よし!!

やる気満々で、お米を持ち帰り
パックに必要な材料も購入。

早速、夕飯に玄米ご飯を炊きました。

水は多め。玄米炊きスイッチをON!

いつもより炊くのに時間かかったかな。

たきあがったお米は、柔らか気味で
ちょっとぷつぷつした感じがあり
美容・健康のイメージも手伝って、とっても美味しく感じました。

家族にも、脳疲労のことを話し
みんな「玄米」のイメージは↑↑

次回は、精米なしの本当の玄米を買ってみようかな。

お風呂の中では、米ぬかパックを実行♪
作り方は、次回詳しくお話しますが
ホント、お肌しっとりツルツルです。

手作り化粧品って、あまり興味がなかったのですが
これは、結構良いかも♪
2007年4月23日(月) No.465

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